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2017年

4月

26日

奥多摩プチ登山

奥多摩プチ登山
奥多摩プチ登山水彩画

2017年4月26日 晴れ

奥多摩周遊道路をマニアルモードで気持ちよく走り抜け都民の森で休憩しようと車を止めました。

降りた先に上り坂があり誘われるように歩いて行ってしまった。

その先は登山コースになっていましたが道もあまり整備されていなくて入っていく人もいないような登山路です。

せっかくここまで登ったのだからともう少し登ってみることにしました。

靴の評価をするために日々ウォーキングをしているので少しは脚に自信がありましたが登り始めてすぐにきついと感じてしまいました。(根性なし)

40分ぐらい歩いたところで展望台があり写真を撮り少し休憩(家に帰り写真をスケッチ)

さあ行こうと歩き出しましがどこまで行く道かよくわからず、熊に注意という看板も上り口で見たのでなんだか寂しくなってきたのでここで戻ることにしました。(根性なし)

鈴は持っていないし、熊がでたらどうしよう、あたりの葉が音を立てるとビックとして恐る恐る下り坂を歩いていきました。

しかし下り坂の辛さでそんなことはすぐに忘れてしまいました。

下り道は膝によくないのはわかっていましたが確かに辛い。

階段のある下りはまだいいのですが、スロープの下りは膝と大腿四頭筋が辛い。

下り坂ではいろんな歩き方を試してみた、足を外に向けてみたり、内側に向けて歩いたりと

そこで気付いたことがあった。

私のお客様で登山用のインソールを作ってほしいというお客様がいて

その方は、下りの時に小趾付け根底面が痛くなるので何とかならないかという相談でした。

私は登山をしませんがそれでもよければということで作らせて頂きました。

その時は、痛みを感じるところに荷重がかかりにくくするようにインソールを作り

だいぶ楽になったと喜んでいただいたので、なんの問題意識も持つことはありませんでした。

それが今回のプチ登山で原因が分かったのでした。

下り坂では、前に行く力を抑えるためにどのように踏ん張るかということです。

下り坂で踏ん張るためにはスキーのボーゲンのように足を内側に入れると踏ん張りがききますが、

足を外側に向けると踏ん張りはききません。

足首の滑車の角度は矢状面から約7度外側に向きます。その向きで歩行するとスムーズな歩行を行うことができるのが一般的です(O脚など関節の変形がある方は別です)

なので、下り坂で足を外に向けると足が前へ前へと進みますので怖くて外側へは向けられません。

あれ下り道ではなく横道にそれてしまいました。

そうそう、登山用のインソールを作って頂いたお客様が小趾の付け根が痛いと言っていた意味が分かったのです。下り坂では足を内側に向けて踏ん張りなおかつ足が回内するので小趾付け根底面に荷重負荷がかかるのです、納得です。

気まぐれなプチ登山から思わぬ学びを頂いたことに感謝して帰路をまたマニアルモードで安全運転で気持ちよく走り抜けて帰宅しました。

2017年

4月

23日

私の考える足部・足関節の運動連鎖と理学療法

東京千代田区損保会館
東京千代田区損保会館

2017年4月23日 私の考える膝関節・足関節の理学療法セミナーに参加しました。

演題

・私の考える足部・足関節の運動連鎖と理学療法

コンディショングラボ所長/園部俊晴先生

 

・私の考える膝関節の理学療法

さとう整形外科/赤羽良和先生

 

学び

私は歩行力学の観点から考察してインソール、靴を作っていますが、

園部先生の考え方は、臨床推論を

・組織学的推論(機能解剖を中心に考える)

・力学的推論(荷重配列と力学を中心に考える)

・神経学推論(神経学的考察、心理などから考える)

この3つから考察し仮説検証作業を行うことが重要だと言っています。

園部先生は、日本の一流アスリートから歩行障害を持たれている方を

たくさん診てきている先生です。

その方のいうことは、実際の臨床で経験して改善している人でなければ

わからない経験をたくさん持っています。

私などは現象的事象は理解しているのですが

園部先生は組織学的、力学的、神経学的推論から理論的に説明できることには

日々の研究もさることながら生まれて持った才能を感じました。

しかし、このような天才的な方でもかつて失敗をしたことがあると

抗議をして頂いたことはとても学びになり励ましになりました。

というのは、私も過去に同じ失敗をしたことがあったからです。

そうした失敗もお客様の力を借りて一つ一つ改善してくることができました。

私のコーチングの先生は、人の強みは、

・生まれて持った才能・経験・教育・技能

だといっています。

私には生まれて持った才能は有りませんが

経験、教育、技能はこれからも伸びしろがありますので、

お客様の靴からの健康のお役にたてるようにこれからも学び続けます。

 

 

 

 

 

2017年

3月

22日

健康寿命が10年延びるからだのつくり方

先日参加してきましたセミナー(臨床家のための運動器研究会)の代表理事/園部俊晴先生の著書を紹介します。

この本を紹介しようと思った理由は、

私も常々お客様に靴からの健康を願って取り組んでいますが、

理学療法士の専門的な立場から歩行に関する指導、健康寿命についてとても分かりやすく書かれている本でしたので、

是非、お手に取ってご覧いただきたいと思ったからです。

健康寿命とは、介護を受けずに自立して生活ができる年齢です。平均寿命と健康寿命の差は約10年あるようです。この10年間を如何に縮めるかは人生にとても重要なことになります。

経済的な面からしても70歳からの出費する医療費は人生の半分になるという調査もあるようです。そのほか食事を美味しく頂いたり、外出を楽しんだりと健康であることの恩恵はとても大きなものです。

健康を維持、促進するためには運動が必要です。

運動といえば、歩くことがいつでもどこでもできるとても気軽な運動です。

しかし、この歩くという行為は簡単にできますが、正しく歩くということはなかなか難しいことです。正しく歩くためには身体の調整が必要です。

身体の調整とは、バランス、柔軟性、筋力が三位一体になることです。

すると、正しく骨盤に体重をのせて正しい歩き方ができるようになるのです。

これは歩くうえでとても重要な事です。

毎日たった5分の運動が平均寿命に健康寿命を近づけることになります。

これは年齢に関係なくどなたにも大切なことです。

健康を維持、促進するために全ての方に読んでいただきたい本です。

 

2017年

3月

22日

臨床家のための運動器研究会/第1回学術集会/2017.3.19

牛込箪笥区民ホール

臨床家のための運動器研究会/第1回学術集会

に参加してきました。

 

演題

・入谷式カウンター理論を用いた歩行から走行への対応

太田輝之先生(PNFコンディショニングルーム走/所長

 

・膝伸展位固定での歩行を呈する症例への理学療法

川上裕貴先生(土浦協同病院)

 

・THA術後早期の股関節伸展制限を有する症例の私の歩行の治療

石原剛先生(昭和大学病院)

 

・私の考える股関節アプローチと歩行への活用

山田達也先生(北水会記念病院)

 

・歩行障害の改善のための体軸内回旋促通手技について

倉橋徹先生(米子東病院)

 

・A'sメソッド 8つの運動戦略の評価とアプローチ

阿久澤直樹先生(川越リハビリテーション病院)

・形態構築アプローチの概念からみた歩行評価とその対応

土屋元明先生

 

・脳卒中歩行リハビリにおける装具療法の実際~膝折れの改善に着目して~

加藤渉先生(世田谷記念病院)

 

・足部・下腿の有痛性疾患の治療における歩行動作の捉え方と私の改善方法

田中浩平先生(山王整形クリニック)

 

・歩行動作を改善するための私の工夫と概要

園部俊晴先生(関東労災病院中央リハビリテーション部)

 

それぞれの先生方からすばらしい講演を聞かせて頂きました。

重度障害の歩行改善に取り組まれている先生、一流のアスリートをたくさん診ている先生方の講演はとても素晴らしく勉強になりました。

私が靴を作る際には、整形外科の医師の指導のもとで作らせて頂いていますが、歩くことに専門性のある理学療法士の先生に指導して頂くこともとても有益であると感じました。

今後もこのようなセミナーがありましたら積極的に参加したいと思います。

 


2016年

11月

06日

塩山 信玄の道ウォーキング/2016/10/31

本日は、靴の評価を兼ねて塩山、恵林寺近くを散策してきました。

 

途中車で通り抜けた奥多摩の周回道路、大菩薩峠の山々も少し彩づいてきていました。

到着した恵林寺に車を止めて、信玄の道を歩きながら法光寺周辺をウォーキングして恵林寺に戻ってまいりました。

恵林寺は武田信玄の菩提寺です。

宝物館に入りゆかりの品々と夢窓疎石のつくった庭園を見学、境内にある一休庵にて精進料理を頂き帰路に向かいました。

この日のもう一つの目的である車のハンドルのブレが改善していることを確かめるために勝沼から八王子まで中央高速で帰ってきました、ハンドルがビッタときまりとても心地よい走りになり快適なドライブができました。シトロエン所沢さんありがとう。

 


2016年

8月

07日

浅草ウォーキング/2016/8/4

浅草~南千住へ材料仕入れと合わせて

隅田川沿いをウォーキングしてきました。

 

この日はあまり天気は良くなかったのですがすごく蒸す日でした。

10kmぐらいだったと思います。

距離はそんなでもないのですがとても疲れました。

私の作った靴もまだまだです。

100km歩いても疲れない靴ができたらいいのに。


2016年

7月

30日

立川花火ウォーキング/2016/07/30

本日は通常夜に靴の評価しているウォーキングコースで立川花火大会が見れました。

 

工房からー砂川5差路ー立川警察ーIKEA立川-ららぽーと立川ー幸町1丁目、立川靴工房看板を左折して工房へ、約6kmのコースを1時間かけて靴の評価を行っています。

この立川靴工房の看板は親戚関係に顔が怖いと不評でした。

 

お客様に少しでも履きやすい靴を作るために大切な仕事の一つですが、個人的にも健康のために大切な取り組みとなっています。

 


2016年

7月

02日

河口湖ウォーキング/2016/07/01

今日は靴の品質評価のために

河口湖ウォーキングをしてきました。

 

中央高速で河口湖に到着したのが8:30ごろ

オルゴールの森の無料駐車場に車を止めて

河口湖湖畔を大石公園に向かってウォーキング

大石公園では富士山をバックにラベンダーを撮るカメラマンがたくさんいました。

あいにく富士山に雲がかかっていてきれいに見えませんでしたが、

散策路は、色とりどりの花が咲いていてとても気持ちが良かったです。

オルゴールの森まで戻り、バスで河口湖ハーブ館前まで行きそこから徒歩20分ぐらいのところにある八木崎公園を往復、

公園内ではエレクトロンのコンサートが行われていて自然の中とても幻想的な空間を演出していました。

河口湖ハーブ館前からバスでオルゴールの森まで戻りオルゴールの森の中で行っていたバイオリンとピアノの生演奏といっしょに砂で描くサンドアートのイベントがちょうど見れてラッキーでした。

そのあとは車で5分ぐらいのところにある久保田一竹美術館にて見学

染物のことは分かりませんが、立体的でしぼりの色染めをした着物がみごとでした。

13:00今日はここまで

そこから車で2分ぐらいのところにある露天風呂に入って今日の疲れを取って帰り道に冷やしほうとうを食べて中央高速で帰路に向かいました。