外反母趾靴,リウマチ靴職人のお散歩日記#96

天気/

くもり

評価した靴/

2019年モデル

評価したインソールの仕様/

Point No:

右:N1

左:N1

 

 ニュートラル・ポジションに戻してウォーキング。

大腿四頭筋を意識するセッティングにしていたので、気が付くつとハムストリングスの活動が疎かになっていました。

それは大腿四頭筋の反対の動きをする筋肉(拮抗筋)がハムストリングスなので当然のことなのですが。

なので、どちらが大切ということでなく、緊張と緩めることをそれぞれの筋肉が効率よく働くことが大切です。

 

 

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