外反母趾靴,リウマチ靴職人のお散歩日記#166

天気/

晴れ、くもり、雨

評価した靴/

アディダスクリート付きサイクルシューズ

評価したインソールの仕様/

point No:

右:N131

左:N131


今日は台風の影響で晴れたり雨が降ったりと不安定な天気です。

なので本日は室内にてロードバイクです。

 

通常にウォーキングとサイクリングを行ったときの消費カロリーは、60kgの人で

ウォーキング/1時間で約220Kca

サイクリング/1時間で約430Kcal

ぐらいになうようです。

私の室内でのロードバイクは、

心拍数を平均150ぐらいまで上げて行いますので、

30分で300Kcalぐらいになります。

 

●歩行エネルギー消費について

 健常歩行速度では、最大心肺機能の約38%なので、

疲れないで歩行することができます。

 

 

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