外反母趾靴,リウマチ靴職人のお散歩日記#236

 天気/

くもり

評価した靴/

ビブラムファイブフィンガーズ/V-Trail 17M6901

評価したインソールの仕様/

左右:メーカオリジナル

 

 


腓腹筋のストレッチ

室内でウォーキング&ストレッチ。

ポールを使いながら内側腓腹筋にゆっくりと荷重を掛けながら筋肉をストレッチする歩行と我が家の階段を昇り降りをしました。

今までは、歩行分析の教科書に書いてあることを頭では理解をしていたのですが、

痛めた内側腓腹筋が歩行のどの時点で痛むのかが分かることで、筋肉の使い方が手に取るように分かりました。

怪我をして動けなくなったというネガティブな思いもありますが、

怪我をしたことで歩行力学、解剖学の理解が深まったことのメリットは大きいと思います。