外反母趾靴,リウマチ靴職人のお散歩日記#138

天気/

晴れ

評価した靴/

アディダスクリート付きサイクルシューズ

評価したインソールの仕様/

point No:

右:N131×2

左:N131×2

 

 本日は室内でロードバイク。

自転車は太ももの前側の筋肉、大腿四頭筋を主に使うので、ハムストリングスの負担を軽減できます。(引き足を使っている人は別です)

ロードレーサーは自転車で使う筋肉以外を使わないようにするために、エスカレーターを座って乗っているという話を聞いたことがあります。

偏った筋肉では立脚姿勢をとるのも疲れるのかもしれません。

 

 

 

 

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