外反母趾靴,リウマチ靴職人のお散歩日記#178

 天気/

晴れ

評価した靴/

2019年モデル

評価したインソールの仕様/

Point No:

右:N1

左:N1


 

糖質制限をしているので今の体の状態を把握しておくために近くのドラックストアで血液検査をしてみました。

費用は、血糖測定/500円、血中脂質測定/500円です。

基準値をオーバーしているものもありますが、

あまり気にする数値ではありませんでした。

 

●HDLコレステロール

善玉コレステロール。

悪玉コレステロールを回収する働きがあり、動脈硬化を防ぐ。

有酸素運動で増加し、

喫煙、肥満により減少する。

基準値

40~119mg/㎗

要注意、要治療

40mg/㎗未満

●LDLコレステロール

悪玉コレステロール。

増えすぎると動脈硬化を促す

基準値

60~119mg/㎗

要注意、要治療

140mg/㎗以上

●中性脂肪(トリグリセライド)

体のエネルギー源。

増えすぎると動脈硬化を促す。

太りすぎ、食べ過ぎ、アルコールの取りすぎ、運動不足により数値が高くなる。

 

●HbA1c

ヘモグロビン(血色素)にブドウ糖が結合したグリコヘモグロビン。

過去1~2カ月の血糖の平均的な状態を調べる検査

基準値

6.2%以下

要注意、要治療

6.5以上

 

資料/日本成人病予防協会

 

 

 

 

 

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